El próximo 23 de abril, volvemos a vivir una de las competiciones más emocionantes de Madrid: la Zurich Rock 'n' Roll Running Series Madrid, que además ha sido galardonada como una de las mejores maratones del planeta. ¿Te apuntas? ¡Nosotros sí!
La maratón de Madrid, que ya cumple 45 ediciones, es una verdadera fiesta del deporte, tanto para los corredores aficionados como los profesionales que disfrutan superando sus marcas en las calles de la capital. Es por eso que muchos participantes repiten año tras año al quedarse prendados de esta competición tan icónica.
Esta edición, según la organización, cuentan con una participación de 39.000 correctores, repartidos entres las tres distancias: 10K, media maratón y el maratón completo de 42 kilómetros. Además, dada la fama mundial que ha adquirido la Zurich Rock 'n' Roll Madrid, muchos serán extranjeros (alrededor de 10.000) que vendrán de 110 países diferentes para descubrir la capital a golpe de zapatilla.
Las inscripciones para el 23 de abril están abiertas y nosotros, en ARTIEM, ya nos hemos apuntado. Desde hace varios años somos fieles a esta carrera, siguiendo nuestra filosofía de vida sana y compromiso con el deporte. Entrenamos duro, nos apoyamos los unos a los otros y compartimos la satisfacción de haber cruzado la meta.
Te invitamos a unirte a nuestro equipo y a vivir esta experiencia tan emocionante. Completar una maratón, o algunas de las distancias reducidas, puede ser uno de tus propósitos para este año nueva. Si te animas, te ofrecemos la posibilidad de hospedarte en ARTIEM Madrid bajo un paquete destinado a alojar, asesorar y facilitar a los runners su participación en esta maratón. Ponemos a tu disposición todo lo necesario para un descanso reparador, continuar con tus rutinas de entrenamiento y disfrutar de los alimentos más sanos y apropiados en estos casos.
La estancia incluye:
o Welcome pack: para recibirte como te mereces.
o Energy snack: llévate un tentempié a la carrera para que no te falten fuerzas en el recorrido.
o Healthy breakfast: para afrontar la Zurich Rock ´n´ Roll Running Series Madrid con toda la energía que necesitas.
o Transfer ida y vuelta: para llegar hasta la salida juntos.
o Late check out: hasta las 17:00 h. del 23 de abril para que no tengas que irte corriendo.
o Recovery lunch: un almuerzo para recuperar fuerzas y compartir experiencias entre runners.
Si te animas, solo tienes que reservar a través de la web y empezar a entrenar para el maratón de Madrid. En otra ocasión ya te hemos dado consejos para preparar un triatlón, así que ahora, de cara a la Zurich Rock ´n´ Roll Running Series Madrid, queremos compartir contigo algunas recomendaciones para enfocar tus entrenamientos para esta carrera:
1. Para evitar lesiones que retrasen tu proceso de preparación, haz siempre un calentamiento y trabaja algunos ejercicios de fuerza.
2. Ensaya los avituallamientos durante las semanas previas. Bebe y corre al mismo tiempo.
3. Adopta una postura correcta para correr: mantén siempre la cabeza alta y la espalda erguida.
4. Elige un tipo de zapatilla adecuada a tu tipo de pisada.
5. Prepara los entrenamientos con una progresión con distancias cortas al principio, que irán subiendo según pase el tiempo.
Siguiendo una buena rutina de entrenamientos y alimentación, estarás preparado para ser Finisher en la Zurich Rock ´n´ Roll Running Series Madrid. Vive esta carrera con ilusión y completa la experiencia reservando una estancia inolvidable en ARTIEM Madrid.