El tiempo para la Artiem Half Menorca: prepárate para el triatlón

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Compartimos contigo el pronóstico del tiempo para la Artiem Half Menorca y, además, te damos los consejos que necesitas para soportar el calor que, en teoría, emitirá el sol de Fornells.

Era 18 de septiembre de 2016 y amaneció nublado en Menorca. La lluvia y el aire se convirtieron en los protagonistas del triatlón que, por aquel entonces, se celebró en Fornells. Las condiciones climatológicas no dieron tregua a uno de los eventos deportivos más importantes de la isla, la Artiem Half Menorca. No fue ésta, sin embargo, razón suficiente para abandonar, pues centenares de deportistas participaron en la prueba pasados por agua y en contra del viento.

Hoy, un año después y a cuatro días de la próxima edición, la carrera, según los pronósticos, tendrá el tiempo a su favor. Y es que, de acuerdo con eltiempo.es, el parte meteorológico para la Artiem Half Menorca 2017 es el siguiente:

  • La temperatura máxima alcanzará los 24ºC y la mínima no bajará de los 19ºC.
  • La probabilidad de lluvia es casi inexistente.
  • El viento soplará suave, con una brisa ligera de unos 10 km/h.
  • El sol saldrá a las 7.33 horas, por lo que coincidirá con la también salida de la modalidad half y los relevos.

triatlon fornells

¿Se pueden pedir mejores condiciones climatológicas para disfrutar, además, de la belleza del paisaje natural? Unas condiciones que, sin ser muy extremas, alcanzan temperaturas que pueden resultar calurosas a la hora de practicar deporte. Por este motivo, a continuación, te contamos cómo prepararte para la Artiem Half Menorca según el pronóstico del tiempo:

  • La hidratación es la regla de oro. Antes, durante y después de carrera, debes beber agua e isotónico. La práctica de ejercicio supone la pérdida de agua, que se intensifica cuando las condiciones ambientales son más calurosas. La reposición de líquidos, por tanto, es fundamental para evitar, en caso contrario, que la capacidad de consumir oxígeno se vea afectada. En el triatlón, es aconsejable beber cada 20 minutos.
  • La equipación debe adecuarse al clima. Si hace calor, las prendas transpirables son imprescindibles para no absorber el sudor, proteger de la incidencia del sol y ventilar el cuerpo. Asimismo, los colores claros, las gorras e, incluso, las cremas de protección solar serán también muy importantes.

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  • El cuerpo envía señales. Y tu obligación es escucharlas. Si, en algún momento de la carrera, te sientes mareado o notas flojedad, párate, busca una sombra y cumple la ya mencionada regla de oro: hidratación, hidratación y más hidratación.
  • El descanso es la clave del buen rendimiento. Aprovecha estos últimos días de descuento para reposar y coger fuerzas, sobre todo el 23 de septiembre. Huye de la exposición solar, evita la dieta muy pesada (aquí puedes consultar nuestros consejos de alimentación) y, de nuevo, bebe mucha agua.
  • La piel y la cabeza han de refrescarse. Una buena idea es mojar ambas durante la carrera para bajar la temperatura. De hecho, hay estudios que aseguran que mejora el rendimiento cuando, por ejemplo, se utiliza una gorra empapada.

Seguir estos pequeños consejos es la mejor manera de disfrutar de una Artiem Half Menorca en la que el tiempo nos sonríe, se pone de nuestra parte y nos regala la fantástica oportunidad de vivir un triatlón inolvidable. ¿Te apetece hacerlo en Artiem Audax?

Hasta el momento, sólo nos queda concienciarnos, prepararnos, descansar y, por supuesto, dejarnos llevar por nuestra pasión: el deporte. ¡Prepárate para disfrutar!

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