Ya lo dijo Viktor Frankl, ‘la felicidad no puede ser obtenida queriendo ser feliz’. Podemos seguir pidiéndola como deseo en cada cumpleaños, pero también tenemos que trabajar día a día para poder llegar a ella. Pero vamos, la clave es ir paso a paso, sin agobios.
Una parte fundamental del camino hacia el equilibrio y la felicidad comienza desde nuestra rutina diaria y en el cómo la organizamos. La filosofía ‘decluttering’, abanderada por la ya conocidísima Marie Kondo, es la respuesta y solución a este paso tan importante.
¿Qué es el decluttering?
Pero, ¿qué es el decluttering? Es una filosofía que se define en tres palabras: reducir, despejar y organizar todo lo material que poseemos. Suena básico, pero esa es la verdadera razón. Muchas veces creemos que a mayor número de cosas que poseemos, mayor es la felicidad, pero es totalmente lo contrario porque muchas veces nos hacemos esclavos de las cosas materiales.
Así es como la esencia del decluttering se centra en enfrentar ese desorden y desorganización que nos congoja practicando el ‘dejar ir, para ser feliz’ y accediendo a tener una vida más austera, deshaciéndose de todo aquello que realmente sea innecesario y que no aporte valor a nuestra vida. Y no solo hablamos de aplicar orden en el hogar, sino que también en todo aquello que perjudique el día a día, como por ejemplo las relaciones, el trabajo e incluso, la vida digital.
Te preguntarás, ¿qué beneficios tiene sobre las personas el decluttering? Pues, no son pocas. Hacer orden en tu casa y vida ayuda a reducir la ansiedad y estrés, ahorrar tiempo y dinero, aumentar la confianza en uno mismo y algo que te hará muy feliz, menos cosas que limpiar en el día a día. Además, el decluttering no beneficia solo a las personas, sino también al planeta porque adoptar un consumo más consciente ayuda a reducir tu huella de CO2.
Un win win por donde se le mire ;)
¿Cómo practicar en casa el Decluttering?
Si quieres comenzar a ordenar tu vida, entonces pongámonos manos a la obra y comencemos a mantener una mente sana, despejada y ordenada gracias a la filosofía Decluttering y a estos 6 consejos que te ayudarán a descubrir los beneficios del desapego.
1. Encuentra tu mejor tú
Ante cualquier situación de cambio, lo más importante es estar bien y en paz con uno mismo. Esto nos ayudará a enfrentar esta nueva etapa con optimismo y bajar el nivel de ansiedad y estrés que se pueden presentar en momentos de cambio.
Una de las formas más recomendadas es practicando el mindfulness, que te ayudará a vivir el presente y de forma consciente. Y si necesitas ayuda, tenemos para ti las mejores técnicas de mindfullness para comenzar a aplicarlas ya.
2. Cajas, cajas y cajas
Lo siguiente que necesitas para comenzar a organizar son cajas grandes, específicamente 4. ¿Qué 4 y no más? Porque la idea es quedarnos con lo esencial.
El desorden de tu casa influye en tu vida, y las cajas ayudarán a solucionarlo. Este sistema consiste en asignarles a estas cajas una función específica:
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Caja 1: para aquellas cosas que ya no tienen opción de darles una segunda vida.
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Caja 2: para todo aquello que sí se puede regalar, vender o intercambiar
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Caja 3: para esas pertenencias que sí son importantes pero pueden quedar en el trastero y ayudarte a liberar espacio.
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Caja 4: para reorganizar esas cosas especiales e importantes que sí se quedarán en casa.
3. Orden en tu armario con outfits esenciales
Aunque no lo creas, una gran parte de nuestro estrés diario es el qué ropa ponernos cada día. Son horas y horas las que perdemos en esto y que perfectamente podríamos utilizar en otro tipo de actividades que sí nos regalaran bienestar.
Y ojo, que no estamos diciendo que vacíes tu armario y te quedes sin tus prendas favoritas, sino que simplemente te quedes con aquello que sí te gusta y usas. Ya verás cómo cambia la vida cuando no se pronuncia tan constantemente la frase ‘no sé qué ponerme’.
¿Cómo lo hacemos? Limpieza a fondo, deshacernos de todo aquello que no utilizamos y ordenando y organizando nuestro armario. Con estos tres simples pasos no solo lograrás tener un espacio organizado, sino que también descubrirás nuevos outfit increíbles.
4. Despeja y divide tu despensa
Que lance la primera piedra quien no se tienta de comprar cosas ricas cada vez que pisa un supermercado. Bueno, en este caso, que lance el primer alimento caducado. Porque eso es lo que ocurre cuando acumulamos cosas en nuestra despensa, nos olvidamos que existen y acabamos tirándolas a la basura.
¿Cómo podemos evitar este problema? Fácil:
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Limpiando a fondo (y a conciencia) la despensa.
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Eliminar todos aquellos alimentos que ya no pueden ser consumidos.
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Comprar frascos de vidrio o material sostenible para organizar los alimentos.
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Clasificando la despensa en secciones.
5. Las mesas son mesas, no armarios
Está bien que la función de una mesa sea apoyar cosas, pero no vale dejar cientos de papeles, bolis y cuadernos sobre ella, sobre todo en las mesas de trabajo.
Organizar tu mesa de trabajo no solo hará que trabajes en un lugar más cómodo, sino que también notarás cómo tu concentración y productividad aumenta. Una mesa ordenada y limpia es sinónimo de una mente relajada.
Consejo: busca una agenda que se adapte a tus necesidades y transfórmala en tu mejor compañera de trabajo. Verás como desaparecen las hojas y post-it que no hacían más que atormentar tu rutina laboral.
¡Ah! Y no olvides el ordenador y organiza tu escritorio digital. Crea carpetas y etiquetas para los documentos necesarios, y los que no, envíalos directos a la papelera.
6. Trabaja en equipo y celebra tus logros
Sentir apoyo es parte fundamental de un cambio. Por eso, incluye en este proceso a esas personas que forman parte de tu vida y explícales qué necesitas de ellos para poder aplicar este nuevo estilo de vida.
¡Y sobre todo, celébrate! No cualquiera toma una decisión tan importante como tomar las riendas de su vida para alcanzar un estado de felicidad real. Por eso, ve paso a paso, ponte objetivos a corto plazo y cada vez que los cumplas, celebra y alégrate por lo que estás haciendo. Y ya sabes, siempre puedes celebrar junto a ARTIEM en alguno de nuestros spa. Que nunca falten los mimitos y el relax ;)
Hay muchos otros consejos con los que puedes ir trabajando la técnica del decluttering, pero desde ARTIEM creemos que lo importante es disfrutar de este proceso y transformarlo en un estilo de vida. Estamos convencidos de que el camino hacia la felicidad no se traduce en cosas materiales, se traduce en experiencias y momentos.
¿Ya no puedes esperar a comenzar una vida cargada de decluttering? Aquí te dejamos algunos libros y documentales que te inspirarán y ayudarán a dar el primer paso.
LIBROS:
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La magia del orden, por Marie Kondo.
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Pon tu vida en orden, por Alicia Iglesias Galán.
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Make Room for What You Love: Your Essential Guide to Organizing and Simplifying, por Melissa Michaels.
DOCUMENTALES Y CHARLAS:
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Minimalismo: menos es más, por Matt D'Avella (Netflix)
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¡A ordenar con Marie Kondo! (Netflix)
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Decluttering 2.0: how to clean the shit in your brain, por Nathalie Bouts (TEDx)