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¿Cómo reducir el estrés y la ansiedad durante el invierno?

Durante los meses de otoño e invierno, las horas de sol se reducen y los días son más cortos, más fríos y lluviosos. Se suele producir cambios sutiles en nuestro estado de ánimo, la energía y el sueño cuando cambiamos de estación. Por esto, esta época del año pide una vuelta a los planes más caseros que nos ayuden a reducir el estrés y la ansiedad durante el invierno.
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