Descubre toda la información sobre la ARTIEM Half Menorca para estar preparado para el gran día. ¡Te contamos todo lo que necesitas saber!

Menos de una semana para la ARTIEM Half Menorca, ¡empieza la recta final! Tras meses de preparación, ya queda poco para escuchar el pistoletazo de salida y superar nuestro reto. Pero estos días toca bajar la intensidad de los entrenamientos, descansar y planificar la competición. Y es que estar bien informado sobre el recorrido y sus condiciones es tan importante como haber entrenado duro los meses previos.

La información es poder, como se suele decir,  así que parte de la preparación de una competición consiste en conocerla en profundidad y saber qué puedes esperar ese día. Aprovecha estos días más calmados para “estudiar” esta guía con todo lo que necesitas saber sobre la ARTIEM Half Menorca 2018. Respondemos a todas las preguntas típicas, ¡presta atención!

¿Cuáles son las modalidades de participación?

Los deportistas pueden completar un triatlón de media distancia (HALF), con 1,9 kilómetros de natación, 90 kilómetros en bici y 21 kilómetros de carrera a pie. No obstante, también se celebra una prueba corta (SHORT), con 1 kilómetro a nado, 34 kilómetros de ciclismo y 8 kilómetros corriendo. Por último, la competición puede completarse en grupos de 2 o 3 personas en relevos.

¿Cuál es el programa del evento?

El triatlón tendrá lugar el domingo 23 de septiembre, pero los actos comienzan el sábado 22 a las 10.00 horas en el polideportivo de Fornells saliendo a correr con un atleta invitado.

Además, desde esa hora hasta las 18.30 del sábado los participantes también podrán obtener su acreditación y, hasta las 19.00, tendrán la oportunidad de pasarse por el punto de información para solventar cualquier duda.

Para el 22 de septiembre, por tanto, este es el programa previsto:

  • 10:00 - 11:00   -   Run con triatleta invitado   - Polideportivo Fornells
  • 10:00 - 18:30   -   Acreditación participantes   - Polideportivo Fornells
  • 10:00 - 19:00   -   Expo + Info Point   - Polideportivo Fornells
  • 11:00 - 12:00   -   Rueda de prensa   - Polideportivo Fornells
  • 12:00 - 13:00   -   Briefing   - Polideportivo Fornells
  • 17:00 - 19:00   -   Check In Boxes   - Zona Boxes

¿Y cuál es el horario de la ARTIEM Half Menorca?

¡Apúntatelo bien! El itinerario de la mañana del 23 de septiembre es el siguiente:

  • 6:00 – 7:00 - El bike park, en la zona de boxes, estará ya abierto.
  • 7:20 – 7:25 - Presentación de los atletas profesionales en la zona de salida.
  • 7:30 - Comienzo de la prueba HALF.
  • 7:35 - Inicio de la prueba de relevos.
  • 8:00 - Salida de la prueba SHORT.
  • 14:00 - Entrega de premios en la zona de meta.
  • 11:00 – 16:30 – Finisher Experience.
  • 12:30 - 16:00 - Check out.

¿Cuál es el tiempo máximo para cada modalidad?

La HALF y los relevos han de finalizarse en un máximo de 8 horas, mientras que la prueba corta se debe hacer en 4.

¿Cuál es el recorrido de la prueba?

La prueba comienza con la salida a nado desde la bahía de Fornells y, tras completar un recorrido circular hasta volver al mismo punto, empieza el tramo en bicicleta. Éste sale desde Fornells en dirección a Es Mercadal para continuar por el Camí d’en Kane y regresar al punto de salida, que coincide con la llegada. La carrera a pie es desde Fornells hasta Ses Salines, ida y vuelta, y cuenta con subidas a la torre de Fornells.

¿Cuáles son los tramos más duros de la ARTIEM Half Menorca?

La natación en mar abierto suele requerir un gran esfuerzo, aunque la espectacular salida del sol en Menorca mientras los deportistas dan sus primeras brazadas compensa cualquier dificultad. Las zonas de ascenso en la bicicleta, con un desnivel máximo acumulado del 9,6%, y la subida de casi 50 metros hasta la torre de Fornells en carrera son los momentos más complicados y exigentes.

¿Cómo se organizan los relevos?

Los equipos pueden estar formados por 2 ó 3 personas y ser masculinos, femeninos o mixtos. Solo habrá un dorsal, que lo llevará el que haga el tramo de bicicleta y, posteriormente, se lo pasará al corredor. El nadador, por su parte, llevará un gorro. Tanto el dorsal como el gorro serán de distintos colores respecto a los que lleven los triatletas de corta y media distancia. El chip también se pasará de deportista en deportista. Las transiciones se efectuarán en la zona de boxes. Asimismo, todos los miembros del equipo pueden acompañar al encargado de completar el segmento de running durante los últimos 100 metros de la carrera. ¡Superar la línea de meta juntos es todo un sueño!

¿Qué avituallamientos ofrece la organización?

En el circuito ciclista habrá un puesto de abastecimiento en Es Mercadal con bidones de agua e isotónico de la marca NutriSport. Los corredores de la modalidad SHORT solo pasarán una vez por aquí, pero los triatletas de HALF se encontrarán 3 veces al dar 3 vueltas.

En el segmento de la carrera a pie se instalarán 2 puntos de aprovisionamiento dobles (en doble sentido), por lo que los deportistas de la distancia SHORT pasarán por 4 puntos, mientras que los de HALF lo harán por 10. En este caso, los triatletas podrán tomar agua, isotónico, Coca-Cola, naranjas, plátanos y geles de NutriSport.

Al finalizar la ARTIEM Half Menorca, los participantes podrán disfrutar, en la zona de meta, de comida típica de la isla, frutos secos, fruta, agua, refrescos, isotónicos y hasta helado. Asimismo, aquí también habrá servicio de masajes. ¡Porque será el momento de reponer las fuerzas!

¿Qué debo llevar ese día?

El material necesario (y obligatorio) para participar en la prueba es el siguiente:

  • Chip amarillo de My Laps, que servirá para cronometrar los tiempos de cada deportista. Ha de llevarse en el tobillo con un velcro para facilitar la organización. No portar el chip es motivo de descalificación, por lo que, si no tienes uno, puedes alquilarlo por 3€.
  • Gorro de natación y casco homologado para el ciclismo.
  • Dorsales y elementos de identificación facilitados por la organización, que no se repartirán el día de la carrera, sino el anterior.

Por lo demás, ya queda a tu elección qué quieres meter en la mochila para la ARTIEM Half Menorca.

¿Qué tiempo podemos esperar para ese día?

Aunque la meteorología es impredecible, el clima mediterráneo suele regalarnos días despejados y calurosos en esta época del año. Sin embargo, para la práctica del deporte las temperaturas pueden llegar a resultar ligeramente elevados. Por tanto, es importante consultar la predicción del tiempo los días previos y estar preparados para el calor.

Algunos consejos útiles en estos casos:  

  • La hidratación es la regla de oro. Antes, durante y después de carrera debes beber agua e bebidas isotónicas. La práctica de ejercicio supone la pérdida de agua, que se intensifica cuando las condiciones ambientales son más calurosas. La reposición de líquidos, por tanto, es fundamental para evitar, en caso contrario, que la capacidad de consumir oxígeno se vea afectada. En el triatlón, es aconsejable beber cada 20 minutos.
  • La equipación debe adecuarse al clima. Si hace calor, las prendas transpirables son imprescindibles para no absorber el sudor, protegerse de la incidencia del sol y ventilar el cuerpo. Asimismo, los colores claros, las gorras e, incluso, las cremas de protección solar serán también muy importantes.
  • El cuerpo envía señales. Y tu obligación es escucharlas. Si, en algún momento de la carrera, te sientes mareado o notas flojera, párate, busca una sombra y cumple la ya mencionada regla de oro: hidratación, hidratación y más hidratación.
  • El descanso es la clave del buen rendimiento. Aprovecha estos últimos días de descuento para reposar y coger fuerzas, sobre todo el 22 de septiembre. Huye de la exposición solar, evita la dieta muy pesada y, de nuevo, bebe mucha agua.
  • La piel y la cabeza han de refrescarse. Una buena idea es mojar ambas durante la carrera para bajar la temperatura. De hecho, hay estudios que aseguran que mejora el rendimiento cuando, por ejemplo, se utiliza una gorra empapada.

Seguir estos pequeños consejos es la mejor manera de disfrutar de una ARTIEM Half Menorca en la que el tiempo nos sonríe, se pone de nuestra parte y nos regala la fantástica oportunidad de vivir un triatlón inolvidable.

¿Dónde hospedarse?

La respuesta es fácil: ARTIEM Audax. Como amantes del deporte y la vida sana, hemos preparado un pack único en la isla para participar en la ARTIEM Half Menorca.

Este pack Incluye tres noches en una habitación premium con terraza, inscripción a la prueba, trimono de ARTIEM, traslados al evento todo el fin de semana, clinic previo a la carrera, desayuno, recovery event al finalizar la competición y detalles de bienvenida. Hemos pensado en ti, en tu pasión. Queremos que cumplas tu sueño y te lo ponemos muy fácil.

¿Dónde puedo seguir las últimas novedades de la carrera?

Además de visitar la página web del evento, también puedes consultar el Facebook y el Instagram oficinales.  

Y ahora te preguntamos nosotros: ¿estás preparado? ¡Solo quedan unos días! Ánimo y a disfrutar del reto.