Descubre ocho aplicaciones para ponerte en forma y realizar entrenamientos adaptados a tus necesidades.

Tecnología y deporte están cada vez más unidos: desde pulseras que miden nuestras pulsaciones hasta aplicaciones móviles que se convierten en un entrenador personal. Estas últimas, las aplicaciones para practicar deporte, son un recurso muy útil para poder hacer ejercicio por tu cuenta.

Sin nada más que un Smartphone podrás calcular las calorías que has quemado con el entrenamiento, ver la distancia recorrida tras la sesión de running, recibir tablas de ejercicios adaptadas a tus necesidades y compartir en redes sociales que has batido una nueva marca personal. ¡Es una nueva era! Y lo único que tienes que hacer es buscar la aplicación para hacer deporte que quieras, descargarla en tu móvil y empezar a entrenar.

Aunque es un campo en el que continuamente se está innovando, estas son algunas de las mejores apps deportivas gratis que puedes encontrar en el mercado:

Runtastic

Esta es, probablemente, una de las aplicaciones más famosas entre los amantes del running, del ciclismo o el senderismo. Lo que hace es localizarte mediante tecnología GPS y medir la duración del ejercicio, la cantidad de calorías quemadas, la velocidad y el ritmo.

(Fuente: Runtastic.com)

Runtastic Sit Ups

El único objetivo de esta app es conseguir un vientre plano y perfecto. Se utiliza poniendo el Smartphone sobre tu pecho y haciendo las series de abdominales que se te van proponiendo. Existe una versión gratuita y otra de pago, esta última ofrece multitud de datos sobre el entrenamiento.

(Fuente: Aplicación Runtastics Set ups)

Strava

Es una aplicación de ciclismo y carrera que te permite hacer un seguimiento del entrenamiento con el GPS, medir la frecuencia cardíaca, analizar el tiempo que tardas en realizar un determinado tramo del recorrido… Tiene la función, también, de conectar a deportistas y comparar los tiempos realizados en el mismo tramo de un recorrido. Así podrás medirte con deportistas de alto nivel y motivarte para seguir superándote. Cuidado, ¡esta app engancha!

(Fuente: topbici.com)

Jetfit

Una app fundamental en el escritorio de cualquier apasionado del fitness que dedica muchas horas a entrenar en gimnasio. Jetfit crea tablas de entrenamientos y ofrece explicaciones en vídeo sobre los diferentes ejercicios a realizar. También dirige el calentamiento y el post entreno. Además de todo esto, ofrece estadísticas de tu evolución y sugiere los días de trabajo y descanso entre cada sesión. ¡Muy interesante!

 

(Fuente: jetfit.com)

Daily Yoga

Practica yoga a diario con la ayuda de esta aplicación que te ofrece clases completas en vídeo en alta definición. Puedes seleccionar tu nivel y la duración de la práctica para adaptarla totalmente a tus necesidades.

 

(Fuente: ecoosfera.com)

Caynax HIIT

Esta aplicación para hacer deporte te propone entrenamientos con intervalos de alta intensidad. Es decir, irás alternando períodos de ejercicio intenso con períodos de recuperación menos intensos. Las sesiones pueden durar entre 10 y 20 minutos y te ayudará a mejorar tu condición física y a quemar grasas.

 

(Fuente: caynaxhiit.com)

Push Ups Workout

Ejercita tus brazos haciendo flexiones con esta aplicación que se convierte en un entrenador personal. Pon tu Smartphone en el suelo, a la altura de tu rostro, y este irá contando las flexiones que has hecho y calculando las calorías que has quemado.

 

(Fuente: play.google)

Endomondo

Es una aplicación que se propone que el ejercicio se convierta en algo divertido para todo el mundo. ¿Cómo? Sea cual sea la disciplina que realizas te propone rutinas, la voz de un entrenador te anima a seguir y después puedes compartirlo con tus amigos o retarles a superar tu marca.

 

(Fuente: endomondo.com)

Con estas ocho aplicaciones para hacer deporte podrás crear rutinas completas, analizar tu evolución y mantenerte en forma con la única ayuda de tu Smartphone.

No olvides combinar el deporte con una dieta saludable y rica en alimentos que te aporten las energías y nutrientes necesarios para alcanzar tus objetivos.

Con todo esto, conseguirás llevar una vida sana y feliz y estar más en forma que nunca.