Aunque casi cualquier combinación de frutas y hortalizas funciona, existen algunas recetas de zumos naturales que combinan sabor, frescor y propiedades beneficiosas para tu cuerpo. ¿Quieres saber cuáles son? A continuación, te explicamos cómo prepararlos paso a paso. ¡Descubre la dieta de la felicidad!
Zumo detox ARTIEM
Cada fin de semana, en nuestros hoteles ARTIEM ofrecemos en nuestros desayunos un zumo detox para que nuestros huéspedes empiecen el día con energía. Le llamamos así porque casi todos sus ingredientes son cítricos que aceleran el metabolismo. Si quieres saber cómo lo elaboramos, no te pierdas este vídeo con nuestro chef de ARTIEM Madrid.
En estas recetas saludables de zumos, procura que todos los ingredientes sean naturales, ecológicos y, a poder ser, de kilómetro cero.
Zumo de arándanos, moras y manzana
En las recetas de zumos naturales es habitual encontrar frutos del bosque como ingrediente, ya que estos cuentan con un gran número de propiedades. Son ricos en antioxidantes, nos protegen de los radicales libres y tienen propiedades antiinflamatorias.
Este zumo detox combina las propiedades de arándanos y las moras con la manzana, que regula el estreñimiento y reduce el colesterol y los triglicéridos.
Zumo cítrico
Si buscas recetas de verano frescas, ligeras y cargadas de vitaminas aquí tienes una: el zumo de cítricos, perfecto para limpiar tu organismo y combatir la retención de líquidos. Además, aporta una gran cantidad de vitaminas (A, B y C) así como hierro y magnesio.
¿Se te hace la boca agua con estas recetas de zumos y smoothies naturales? Como ves, todos son muy fáciles de hacer en casa, agradables de sabor y cargados de propiedades muy beneficiosas para nuestro organismo.
Preparar cualquier de ellos no te llevará más de cinco minutos, por lo que no hay excusa para buscar un momento y prepararte un delicioso zumo natural y casero.